“疫情宅家期間，你是否過上了傳說中的幸福生活?天天睡到自然醒，肉肉漲了十幾斤，你覺得這真的幸福嗎?……”這是永豐九年制學(xué)校學(xué)生收看講座時(shí)，專家首先留給學(xué)生的思考題。6月1日上午，該校安排學(xué)生收看心理輔導(dǎo)微講座，活動(dòng)由團(tuán)支部組織。
各班班主任通過班班通播放視頻，學(xué)生們收看了第一講《運(yùn)動(dòng)賦能量》，主講人是來自西南大學(xué)心理學(xué)部的郭磊，他著重講解了適度規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)心肺功能，還能幫助調(diào)節(jié)不良情緒，減少抑郁和焦慮，提升注意力和記憶力，他還列舉了行之有效的運(yùn)動(dòng)方式和消除抑郁、焦慮情緒的方法。本次系列微講座是由中央文明辦主辦、重慶市文明辦承辦。學(xué)生杜文鵑看了講座后說：“好多人都想一天到晚，什么也不干，在家吃吃喝喝，與手機(jī)為伴，熬夜打游戲，身體變得臃腫，其實(shí)這百害而無一益，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活。”
該校一直重視學(xué)生的心理健康教育，鼓勵(lì)教師用學(xué)到的知識(shí)和技能去教育每一位學(xué)生，用良好的心態(tài)、人格去影響和感染每一位學(xué)生，幫助學(xué)生分析疫情可能帶來的心理壓力和行為變化，提供心理防護(hù)應(yīng)對策略，有效幫助未成年人正確認(rèn)識(shí)自我、有效疏解心理問題。
（來源：永豐鎮(zhèn) 王懷文）
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