天長市萬壽鎮舉辦健康生活科普活動

為提高基層群眾健康意識，倡導文明健康的生活方式，科普醫療、健康相關知識，2022年9月27，萬壽鎮科技志愿服務隊開展健康生活科普活動。

活動中，科技服務志愿者首先針對影響現代人健康的不良行為與生活方式，圍繞合理膳食、科學運動、戒煙酒、心理平衡這“健康四大基石”，向參加活動的群眾講解良好的衛生習慣，要按時睡，按時起，每天應睡足 8 小時;要每天洗臉刷牙并經常洗澡;聚餐時要使用公筷、公勺;要勤洗手，正確使用洗手七步法。其次，科普了老年人常見的慢性疾病，如高血壓、糖尿病、腦出血、冠心病的不同癥狀、日常保養的注意事項和生活禁忌，以及遇到突發癥狀的搶救措施。提醒大家認真學習保健知識，加強體育鍛煉，合理搭配飲食，注意情緒調節，從根本上預防疾病發生。

本次活動有效引導和幫助了居民掌握健康生活方式，做好預防工作，讓他們認識到合理搭配膳食比保健品對身體更有效，群眾紛紛表示希望以后能多多組織這樣的講座和活動，普及更多的健康知識。

（來源：天長市萬壽鎮 姚春燕）