汊澗鎮(zhèn)社工站、汊北村開(kāi)展“瑜”悅身心“伽”倍美麗瑜伽小組活動(dòng)

為慶祝“三八”國(guó)際婦女節(jié)，促進(jìn)婦女全面高質(zhì)量發(fā)展，增強(qiáng)社區(qū)婦女身體素質(zhì)，讓她們以更加健康積極的心態(tài)工作和生活，汊澗鎮(zhèn)民政辦、婦聯(lián)、社工站聯(lián)合時(shí)光瑜伽館組織開(kāi)展“瑜”悅身心“伽”倍美麗—關(guān)愛(ài)女性健康公益瑜伽小組活動(dòng)。

社工站鏈接時(shí)光瑜伽館志愿者老師，為汊北村女性居民送上公益瑜伽課。課堂上瑜伽老師仔細(xì)給組員們講解瑜伽動(dòng)作的姿勢(shì)、注意事項(xiàng)、效果等知識(shí)，并作示范指導(dǎo)組員學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，讓大家心靈得到放松、身體得到舒展。在老師帶領(lǐng)下，組員們循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)到冥想、呼吸，組合體式放松減壓法、靈活肩頸訓(xùn)練、腰腹力量、靜心調(diào)節(jié)等。

“老師教得特別好，很有耐心，很多細(xì)節(jié)動(dòng)作都照顧到了，感覺(jué)全身都舒展開(kāi)了”，“練瑜伽讓我覺(jué)得心很靜，可以忘記煩惱”課后組員們積極分享自己的感受。社工觀察，此次活動(dòng)效果良好，有些組員表示感謝社工能夠?yàn)樯鐓^(qū)居民們開(kāi)展這樣的小組，切切實(shí)實(shí)的滿足了她們的需要。

本次活動(dòng)為社區(qū)女性舒緩了工作、生活壓力，搭建了良好的人際交往平臺(tái)，接下來(lái)，社工站將持續(xù)組織開(kāi)展社區(qū)瑜伽小組活動(dòng)，積極引導(dǎo)組員們形成自助互助小組模式，自發(fā)堅(jiān)持繼續(xù)練習(xí)及分享，充分發(fā)揮社會(huì)工作助人自助的功能。

來(lái)源; 汊澗社工站