致全鎮廣大老年朋友的一封信（一）

致全鎮廣大老年朋友的一封信(一)

廣大老年朋友們：您們好!

鑒于當前全國各地對新冠肺炎疫情防控措施進行了優化調整，政策調整不等于放松防疫，在新政策之下，特別是我們的老年人，隨著年齡的增長，老年人的自身免疫力逐漸減弱，不但是新冠病毒侵襲的高危人群，也是感染新冠病毒后引發重癥的危險人群。為履行個人疫情防控責任，科學防范，做好自我防護，盡最大可能保護好自身和家人的健康安全。現就日常健康防護提醒如下：

一、做好個人防護措施

1、積極接種新冠疫苗，老年人是最脆弱的群體，且合并基礎性疾病的比例比較高，是感染新冠病毒后引發重癥的高危人群，目前接種疫苗始終是最有效的預防措施之一。如果您還沒有完成疫苗接種全過程，請您近日擇時抓緊去醫療衛生定點機構去補種，完成疫苗接種全過程。同時，在第一劑次加強免疫接種基礎上可接種第二劑次加強接種。

2、外出科學佩戴口罩，口罩佩戴要選擇一次性醫用口罩或醫用外科及以上防護級別口罩并規范佩戴。同時做到及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。外出有條件的最好選擇兩點式自駕車，無條件的乘坐公共交通工具時要全程佩戴好口罩，盡量保持距離，避免觸摸車輛扶把手。

3、勤洗手和手消毒，外出返家、外出接觸電梯按鈕、門把手等公共場所等情況的要及時洗手或手消毒。在未洗手或手消毒之前手不能觸摸口、眼、鼻等部位。

4、家居保持常通風，家里每日開窗通風2-3次，每次20-30分鐘。如果家中人較多，有病人或訪客時，建議開窗通風。家中有居家隔離人員時，其所在房間應該關閉房門，單獨開窗通風。

5、不參加聚集性活動，日常避免去人員密接、空氣流通差的場所，不參加聚集性活動，保持社交距離，遠離有發熱或咳嗽癥狀的人員。

6、養成健康生活習慣，平時注重身體保健，加強身體鍛煉，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態健康，盡量戒煙限酒，養成健康飲食好習慣。

7、保持家居環境衛生，日常必要時進行預防性消毒，廚房炊具、臺面、餐飲具及時做好清潔消毒，定期清潔消毒衛生間及衛生潔具，馬桶沖水前要蓋馬桶蓋。

8、做好自我健康監測，高齡或者多種慢病的病人，要特別加強個人防護，家里適當準備一些藥物(如退燒藥)和設備(如抗原檢測試劑盒，制氧機和N95口罩)，如自測發現陽性要及時居家隔離用藥觀測，家里條件允許的情況下，建議考慮獨自到其他住宅單獨隔離，待轉陰后可放心流動。