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為進(jìn)一步提高老年人的生活質(zhì)量和健康養(yǎng)老意識(shí),建立科學(xué)健康的生活方式,白馬村開(kāi)展“科學(xué)健身助力養(yǎng)老健康”主題活動(dòng),通過(guò)老年健康教育科普等方式,從運(yùn)動(dòng)健身四原則、運(yùn)動(dòng)四宜三不宜等方面說(shuō)明老年人運(yùn)動(dòng)健康的重要作用和意義。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),村醫(yī)耐心詢(xún)問(wèn)老人既往病史情況,詳細(xì)了解老人的身體健康情況,并從老年人的生活及飲食習(xí)慣給出日常養(yǎng)生建議,督促老年人養(yǎng)成合理膳食、低鹽低油低糖和適量運(yùn)動(dòng)的生活方式。
老年人要想保養(yǎng)好身體,不僅需要在飲食上注意,還需要通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體,適度、均衡、柔和、循序漸進(jìn)、個(gè)性化運(yùn)動(dòng)才是科學(xué)的,從而提高身體的機(jī)能,更好地對(duì)抗疾病。
此次活動(dòng)受到了老年人的一致好評(píng),“村醫(yī)和村工作人員都特別熱情,給我講了很多需要注意的方面,不僅要注意飲食上的,日常生活中還要多動(dòng)動(dòng),散散步,做做保健操。”
本次活動(dòng)增強(qiáng)了老年人科學(xué)健身和養(yǎng)生意識(shí),對(duì)改善村民健康、構(gòu)建和諧健康村組起到了積極作用。今后,將繼續(xù)開(kāi)展類(lèi)似活動(dòng),讓村民成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。
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