白馬村開展“科學健身助力養老健康”活動

為進一步提高老年人的生活質量和健康養老意識，建立科學健康的生活方式，白馬村開展“科學健身助力養老健康”主題活動，通過老年健康教育科普等方式，從運動健身四原則、運動四宜三不宜等方面說明老年人運動健康的重要作用和意義。

活動現場，村醫耐心詢問老人既往病史情況，詳細了解老人的身體健康情況，并從老年人的生活及飲食習慣給出日常養生建議，督促老年人養成合理膳食、低鹽低油低糖和適量運動的生活方式。

老年人要想保養好身體，不僅需要在飲食上注意，還需要通過科學運動來鍛煉身體，適度、均衡、柔和、循序漸進、個性化運動才是科學的，從而提高身體的機能，更好地對抗疾病。

此次活動受到了老年人的一致好評，“村醫和村工作人員都特別熱情，給我講了很多需要注意的方面，不僅要注意飲食上的，日常生活中還要多動動，散散步，做做保健操。”

本次活動增強了老年人科學健身和養生意識，對改善村民健康、構建和諧健康村組起到了積極作用。今后，將繼續開展類似活動，讓村民成為健康生活方式的實踐者和受益者。