秦欄鎮2023年全國科普日-減肥小心傷身 如何科學減肥知識科普活動

2023年9月19日，由秦欄鎮主辦的“減肥小心傷身，如何科學減肥知識科普活動”在秦欄鎮中心醫院順利進行。此次活動主講老師由內分泌專家李麗，及高級營養師趙明艷擔任。

減肥是現代人普遍關注的話題，但是很多人對于減肥的科學知識不了解，導致減肥效果不佳或者出現健康問題。為此為加強轄區群眾對減肥知識的正確認識，幫助大家更好地了解減肥的原理和方法。專家李麗及高級健康營養師趙明艷現場指導群眾如何運用科學方式在健康生活中起到減肥效果，并對過度減肥和盲目減肥對身體造成的產生的嚴重后果進行詳細講解。

李麗醫生指出：“科學減肥應當遵循合理飲食、適量運動、保持良好的作息習慣，避免焦慮情緒這些方法都是可以非常好地幫助大家減重的；而過度節食、過度運動、抽脂、亂吃各類減肥產品不僅不能減肥，還可能會給身體帶來嚴重損傷。”她提醒大家，減肥并非越快越好，而是應當根據個人體質和健康狀況來制定合理的減肥計劃。

活動現場趙明艷營養師則從營養學的角度出發，詳細講解了減肥過程中所需了解的營養知識，她強調了均衡飲食的重要性，并針對不同人群的特點，提供了相應的飲食建議。她提醒大家，減肥并非意味著要完全放棄自己喜歡的食物，而是應當學會合理搭配食物，控制攝入量。

此次活動吸引了眾多減肥愛好者前來參加，他們表示，通過專家的講解，他們對減肥有了更科學、更全面的認識，也更加堅定了他們科學減肥的決心。相信在不久的將來，他們能夠通過科學的減肥方法。這場科普活動為群眾提供了一種科學的減肥觀念和方法，有助于推動科學減肥理念在社會的普及和推廣。希望更多的人能夠關注自己的健康，通過科學的方式實現健康減重。

社工站：韓娟、陳愛云