廣陵街道曙光社區(qū)開展“八段錦”中醫(yī)養(yǎng)生體驗(yàn)活動

為豐富社區(qū)文化生活、提升全民健身意識，讓社區(qū)居民能夠體驗(yàn)八段錦的實(shí)用功能，感受中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的博大精深和無窮魅力。8月27日下午，廣陵街道曙光社區(qū)在地久天長廣場舉辦“八段錦”中醫(yī)養(yǎng)生體驗(yàn)活動。

活動現(xiàn)場，老師們首先介紹了八段錦的起源、‌功效和練習(xí)方法，并針對八段錦的每段、每節(jié)的鍛煉重點(diǎn)，逐一演示了動作的要領(lǐng)。在老師的帶領(lǐng)下，居民們從基本的站姿、呼吸法開始學(xué)起，從“雙手托天理三焦”到“左右開弓似射雕”，一招一式，認(rèn)真練習(xí)，逐漸掌握了八段錦的精髓。

八段錦，這一承載著千年智慧的中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生瑰寶，以其獨(dú)特的魅力，不僅運(yùn)動量與強(qiáng)度適中，且鍛煉不受環(huán)境、場地限制，可以強(qiáng)身健體、陶冶情操，深受社區(qū)老人們的喜愛。

此次活動不僅讓居民們親身體驗(yàn)到了“八段錦”的神奇效果，還激發(fā)了他們參與健身、追求健康生活的熱情。‌居民們紛紛表示，‌通過練習(xí)八段錦，‌他們感受到了身體的放松和舒適，肢體也變得更加靈活。活動之余，老師們還耐心解答了居民們提出的各種健康問題，提供了個性化的健康指導(dǎo)，進(jìn)一步加深了居民們對中醫(yī)養(yǎng)生的理解和認(rèn)識。