大通鎮壩田社區科協開展“夏季飲食健康”科普講座

汗流浹背、疲乏無力、食欲不振，這是很多人對盛夏最深刻的印象。炎熱夏季，體內水分流失較快，高溫使得人體新陳代謝加速、脾胃功能相對低下。那么，我們應該如何在夏季合理地安排飲食呢?7月31日，大通鎮壩田社區科協舉辦了一場關于夏季飲食的講座。來自壩田社區衛生院的陳太斌醫生帶來了一場健康的飲食盛宴。

本次講座的主題是夏季健康飲食。課程一開始，陳醫生通過生動的例子揭示了夏季中人們常見的現象，居民們感同身受，并對如何在夏日合理安排健康飲食展開了思考。在此基礎上，陳醫生向居民們進一步詳細介紹了中國居民膳食指南中的基礎飲食原則，包括食物多樣、谷類為主;吃動平衡、健康體重等六大原則。

課堂上，居民們積極討論，向陳醫生提出了許多日常生活中的營養問題。陳醫生耐心地一一為其解答，同時也分享了自己在夏天的健康營養小秘訣，方法簡單實用，居民們獲益匪淺!課程結束后不少居民表示學到了許多實用的小技巧。