大通鎮(zhèn)壩田社區(qū)科協(xié)開(kāi)展“夏季飲食健康”科普講座

汗流浹背、疲乏無(wú)力、食欲不振，這是很多人對(duì)盛夏最深刻的印象。炎熱夏季，體內(nèi)水分流失較快，高溫使得人體新陳代謝加速、脾胃功能相對(duì)低下。那么，我們應(yīng)該如何在夏季合理地安排飲食呢?7月31日，大通鎮(zhèn)壩田社區(qū)科協(xié)舉辦了一場(chǎng)關(guān)于夏季飲食的講座。來(lái)自壩田社區(qū)衛(wèi)生院的陳太斌醫(yī)生帶來(lái)了一場(chǎng)健康的飲食盛宴。

本次講座的主題是夏季健康飲食。課程一開(kāi)始，陳醫(yī)生通過(guò)生動(dòng)的例子揭示了夏季中人們常見(jiàn)的現(xiàn)象，居民們感同身受，并對(duì)如何在夏日合理安排健康飲食展開(kāi)了思考。在此基礎(chǔ)上，陳醫(yī)生向居民們進(jìn)一步詳細(xì)介紹了中國(guó)居民膳食指南中的基礎(chǔ)飲食原則，包括食物多樣、谷類為主;吃動(dòng)平衡、健康體重等六大原則。

課堂上，居民們積極討論，向陳醫(yī)生提出了許多日常生活中的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。陳醫(yī)生耐心地一一為其解答，同時(shí)也分享了自己在夏天的健康營(yíng)養(yǎng)小秘訣，方法簡(jiǎn)單實(shí)用，居民們獲益匪淺!課程結(jié)束后不少居民表示學(xué)到了許多實(shí)用的小技巧。