萬壽鎮(zhèn)：三八節(jié)瑜伽體驗(yàn)歡樂多

陽春三月，桃李增春。為了慶祝三八國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，豐富女性職工的精神生活和業(yè)余生活，關(guān)愛女性健康，展現(xiàn)女性活力。3月6日，萬壽鎮(zhèn)婦聯(lián)組織近20名女干部開展“健康、美麗”為主題的瑜伽體驗(yàn)活動(dòng)。

孟春時(shí)節(jié)，微寒尚存，瑜伽會(huì)館里卻是熱浪迭起，近20名女職工歡聚一堂，換上舒適的運(yùn)動(dòng)裝，滿懷熱情準(zhǔn)備體驗(yàn)瑜伽課程。瑜伽老師介紹說，瑜伽是一種集呼吸、冥想、形體鍛煉于一體的運(yùn)動(dòng)，伴著輕柔的音樂，通過身體自然的呼吸、舒展全身的經(jīng)絡(luò)、靜氣凝神冥想，感知自己，最終達(dá)到調(diào)整心態(tài)、平衡身心的目的。活動(dòng)中，大家在瑜伽老師的指引下，從最基礎(chǔ)的三式呼吸法開始學(xué)習(xí)，全身放松、深呼吸、吸氣、呼氣……盡情吐納舒展自己的身體。瑜伽老師還專門針對(duì)“久坐一族”準(zhǔn)備了一整套肩頸理療、腰部、胯部放松的動(dòng)作，舒緩緊張情緒的同時(shí)，也順便給心靈和身體都放了個(gè)假。

愉悅的日子總是過得飛快，一個(gè)小時(shí)的瑜伽體驗(yàn)時(shí)間很快就過去了，大家還沉浸在美妙的瑜伽冥想之中，意猶未盡。參與活動(dòng)的婦女同事表示，通過此次瑜伽體驗(yàn)，更加了解了自己的身體狀況和日常鍛煉的重要性，希望此類有益健康身心的活動(dòng)能常開展。活動(dòng)結(jié)束后，萬壽鎮(zhèn)婦聯(lián)主席季雨還為大家送上精心準(zhǔn)備的小禮物，大家合影留念，在“健康、美麗”的口號(hào)中圓滿畫上了體驗(yàn)課的句號(hào)。

本次三八婦女節(jié)活動(dòng)取得圓滿成功，不僅增加了集體凝聚力與向心力，也使得健康養(yǎng)生理念更加深入人心，激發(fā)大家的工作激情，從而有力推動(dòng)今后的工作。、

（來源：天長市萬壽鎮(zhèn) 沈連娟 季雨）